W fizjoterapii jak wiecie bardzo dużą uwagę przykłada się na profilaktykę, profilaktykę już od młodych lat. Bo przecież wszyscy wiemy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Taka też myśl przyświeca mi od początku mojej działalności, dlatego też jestem zwolennikiem aktywności fizycznej już od młodych lat. 👨👩👧
Jeśli już zdecydowaliście się na aktywność fizyczną swojego dziecka, to czy ważne jest, jaka to jest aktywność fizyczna?
Z reguły uważa się, że każda aktywność fizyczna dziecka jest zalecana. I tak i nie. Wszystko zależy w jakim wieku jest dziecko. Jeśli myślimy o kilkulatku lub dziecku na poziomie szkoły podstawowej, wybierzmy przede wszystkim sport ogólnorozwojowy – piłka nożna, jazda na rowerze, pływanie, narciarstwo, sztuki walki, wszelakie zajęcia ogólnorozwojowe, zajęcia taneczne (ale nie wszystkie). A dla dzieci starszych dodatkowo koszykówka, siatkówka. Sport jednoimienny nie może być sportem dominującym. Pisząc sport jednoimienny mam tu na myśli szermierkę, taniec klasyczny, snowbord, tenis, golf i wszystkie takie gdzie dominuje jedna strona ciała. 🏂🏌️♂️🤺
Pomyślcie dlaczego? Jest to ważne w momencie kiedy jesteśmy w okresie intensywnego wzrostu dziecka. Jeśli w tym czasie jego główną aktywnością będzie sport jednoimienny, może to spowodować trwałe zniekształcenie kośćca, głównie kręgosłupa.
Więc czy warto zastanowić się nad sportem swojego dziecka? Myślę, że warto. Warto inwestować w aktywność dzieci, jakąkolwiek ale korzystną dla nich. Niech nasze dzieci próbują swoich sił w sportach drużynowych i takich gdzie zdane są tylko na siebie, niech ruszają się jak najwięcej, niech swoją energię spożytkują spalając kalorie, biegając, a nie wsuwając kolejne ciastko przed tabletem. Nawet jeśli wiemy, że nasze dzieci nie zostaną zawodowym sportowcem, pływakiem, tancerzem czy piłkarzem, zachęcajmy ich do aktywności. Budujmy ich poczucie wartości i wiarę w siebie, niech zderzą się z rzeczywistością, że nie zawsze muszą wygrać, że wynik w wielkiej mierze zależy od ciężkiej pracy ale też od przysłowiowego „łudu” szczęścia. Sport uczy dzieci systematyczności, odświeża ich umysły, pozwala na lepsze skupienie się na nauce, wzmacnia odporność. No i chyba najlepsza korzyść dla rodziców – sprawia że dzieci łatwiej i szybciej zasypiają 💤
W związku z tym postanowiłem wesprzeć lokalny klub sportowy KS 25 Kokoszyce i zostać jednym z kilku sponsorów nowych strojów dla roczników zarówno maluszków jak i troszkę starszych dzieci. Logo „Corpus SANUM Damian Sitko widnieje już na ich koszulkach. Chłopaki i dziewczyny! Do boju! Dziękuję trenerowi Przemek Mikrut za świetną robotę w klubie KS 25 Kokoszyce
